"15 минути на ден за здраве" предлага програма за профилактика и лечение. Ще се научите как бързо, лесно и ефекктивно да подобрите осезаемо здравословното си състояние и да се радвате на жизненост и дълголетие. Можете да постигнете това само за 15 минути дневно, като следвате нашите съвети в трите основни области:
Движение: Бъдете активни! Поддържайте гъвкавостта и тонуса си; Укрепете сърцето. Подсилете имунната система.
Хранене: Хранете се пълноценно! Регулирайте теглото. Хармонизирайте обмяната на веществата. Балансирайте приема на полезни вещества.
Разтоварване: Съхранете спокойствието и хармонията! Надвийте сезонната депресия. Изострете ума и сетивата. Насладете се на пълноценна почивка.