Мудрите представляват символни, ритуални жестове, чието предназначение е да предизвикат определено състояние на съзнанието за проявяване на желаната промяна. Тези древни йогистки позиции на ръцете предоставят лесни и ефективни начини за засилване на почитта към Божественото, медитацията, свещеното движение и ритуалната практика. Авторката Александра Чоран е включила подробни обяснения и илюстрации за всички описани мудри. Представени са мудри, които се правят с една ръка, както и такива, изпълнявани с двете ръце. Дадени са и много практически приложения на мудрите в медитацията, в духовната ви практика, за защита и лечение. С тяхна помощ можете да призовавате благословии в ежедневието си и да отстранявате негативността у дома, на работното място и в заобикалящата ви среда.
Използвайте Арала мудра, за да преодолеете притеснението и да придобиете увереност в себе си.
Подобрете любовния си живот с Капита мудра.
Направете Паша мудра, за да решавате по-успешно проблемните ситуации.

„Всичко, от което имате нужда, за да създадете баланс в живота си, се намира в собствените ви ръце. Надявам се, че всеки от вас ще открие поне едно приложение на описаните мудри, което да се превърне във важен личен ключ към вътрешния покой и изразяването на вашата духовна сила.“
Александра Чоран

Ключови думи: 21 юни - Ден на йога