„Бърнаут For Dummies“ ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Забавете темпото и намерете удовлетворение по начина на Dummies!

Забавете темпото и намерете удовлетворение по начина на Dummies!

Чувствате се преуморени, стресирани, изтощени и претоварени? „Бърнаут For Dummies“ ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Чрез майндфулнес, медитация, състрадание и любов към себе си можете да си върнете живота. Обясненията и упражненията в тази книга ще ви помогнат да идентифицирате източниците на бърнаут, да се върнете в изходна позиция и да продължите напред с повече устойчивост, така че да спрете да се давите и да започнете да процъфтявате.

В книгата:

познайте кога сте прегорели;
разберете защо и кога настъпва бърнаут;
овладейте умората от състрадание;
станете по-устойчиви;
освободете се от стреса с ръководство за размисъл и упражнения;
помогнете на служителите да се развиват.

Ключови думи: 4 април - Ден на психолога, Психологията в живота ни, Да преодолеем безпокойството, Световен ден на психичното здраве, За спокоен ум, Избирам любовта пред страха